Kategori: HIDUP LEBIH BAIK

Kerana badan itu keluar, untuk kebanyakan orang Perancis, kebencian gastronomi yang mengesankan. Kerana fasa bulimia kebangsaan berlaku di kalangan rakyat Perancis yang - sangat kerap - terlalu besar, hampir 60% daripadanya. Oleh itu, pintu itu terbuka kepada semua kaedah yang menakjubkan yang dimainkan oleh wanita dan yang tidak dapat dielakkan membawa kepada fenomena yoyo.

Semuanya lebih mudah kerana Pimas, seperti kebanyakan suku kaum India, atau sekurang-kurangnya apa yang tersisa daripada mereka, ditempatkan di rizab. Dan bukan hanya apa-apa sahaja Bayangkan padang pasir; Itu Cafe Baghdad. Satu panas terik, semak nipis dan batu sejauh mata dapat dilihat, sejauh gunung merah, yang merupakan domain Apache.

Diabetes jenis 2 adalah wabak global yang senyap pada abad ke-21. Belajar bahawa seseorang itu diabetes mestilah sebagai maklumat yang serius sebagai pengumuman penyakit yang sangat serius. Prospek gelap bagi kaum muda Amerika yang dilahirkan sejak tahun 2000: satu dari tiga akan mengembangkan diabetes sepanjang hayatnya!

Berita tentang permulaan tahun ini, dengan pengalaman kanak-kanak berusia enam tahun ini, di Bourges, dipukul oleh ibunya dan temannya datang untuk membangkitkan hati nurani kita yang buruk di hadapan anak-anak yang mati syahid dari keganasan ibu bapa mereka. Dianggarkan 80,000 kanak-kanak berada di negara kita di bawah risiko keganasan fizikal atau penderaan seksual.

Pertama sekali, kita mesti menghormati dua prinsip pertama: "Makan kurang, Latihan". Kedengarannya mudah dan tidak revolusioner, tetapi melaksanakannya agak rumit daripada yang kita pikirkan dan memerlukan bantuan harian ini.

Saya dapat melihat, setiap kali saya mengambil kapal terbang, bahawa beg pakaian lebih daripada 20 kilo yang saya letakkan di permaidani, ketika menaiki pesawat, sangat berat untuk dibawa, dan itu dua beg pakaian seperti ini. bahawa saya menyeret, malam dan siang, dengan berat badan saya; bahawa 5 pek 10 liter air, yang hampir tidak berada di dalam troli pasar raya saya, mempunyai makna yang sama ... Irama tahunan rejim kecil kebajikan yang baik membolehkan saya kehilangan 5 kilogram dan mengambil 7.

Kekurangan vitamin D menyumbang kepada penyakit kardiovaskular dan, sebagai tambahan, kepada kematian kardiovaskular. Menurut Dr. Yanbin Dong, ahli genetik dan kardiologi di Institut Pencegahan Georgia Kolej Perubatan Georgia, dia bertanggungjawab terhadap kekakuan arteri yang memudaratkan fungsi arteri dan kesihatan kardiovaskular.

Oxytocin terutamanya dirahsiakan pada masa penghantaran, terutamanya oleh janin, yang, melalui mekanisme ini, memberi amaran bahawa dia mahu keluar: ia adalah anak yang mencetuskan kelahiran, dan bukan sejenis kesan kalendar atau tempoh piawai. Rembesan berterusan sepanjang menyusu.

Choline, nutrien yang terdapat di kuning telur, daging merah, ikan, ayam, kekacang, kacang dan sayur-sayuran yang bersemangat, mempunyai banyak faedah. Tetapi kajian baru menumpukan pada peranannya dalam perkembangan otak pranatal dan kecerdasan hati kanak-kanak.

Dua puluh enam tulang, lebih daripada tiga puluh sendi, ligamen, saraf dan saluran darah! Gagal jatuh cinta dengan kaki kita, kita sering menjadi hamba. Ini adalah instrumen ketepatan tinggi yang mesti menggabungkan kuasa dan kelenturan. Di samping mengenali tanah di mana ia terletak, kaki menyesuaikan dengan serta-merta, walaupun kasut sedikit mengganggu kualiti ini yang datang kepada kami dari kabus masa.

Sekiranya kita minum semasa makan atau melarang? Ini adalah kontroversi yang membahagikan doktor dan tidak banyak perkara. Pengkritik mengatakan bahawa tidak ada bukti saintifik bahawa minum (sudah tentu air) membuat anda gemuk ... Dan mereka betul! Walau bagaimanapun, musuh-musuh minuman mempunyai hujah mekanikal yang serius untuk dibuat.

Sekiranya pinggang anda lebih besar daripada 88 sentimeter pada wanita dan 102 pada lelaki, ia adalah tanda pengumpulan lemak yang sangat berkualiti, iaitu semua bahaya. Kajian telah menunjukkan bahawa ia adalah sinonim dengan infark dan strok, dalam bilangan yang lebih tinggi.

Terdapat bukti saintifik untuk mengatakan bahawa mereka yang makan perlahan-lahan tumbuh kurang. Mereka makan purata 67 kalori yang kurang, iaitu kira-kira 10% kurang. Menyedari bahawa seseorang makan lebih banyak kerana terlalu cepat, adalah kesederhanaan yang mudah namun asas tentang penurunan berat badan.

Bagi mereka yang berlebihan berat badan penting, kesan pada sendi melancarkan amalan aktiviti fizikal dalam "berat badan relatif". Ini adalah kawasan kegemaran basikal. Keadaan cuaca, lalu lintas, atau risiko jatuh dapat dielakkan oleh amalan dalaman di atas basikal untuk fungsi ini atau hanya dengan basikal jalan di pelatih rumah.

Keuntungan berat badan yang besar adalah berbahaya. Seorang doktor tidak semestinya bercakap dengan anda tentang "penyakit"; ia adalah kebiasaan buruk ubat-ubatan moden untuk membezakan masalah kesihatan ini. Selama 100 hari ini, anda mungkin terkejut dengan kesahihan nasihat beberapa ... Namun ... Anda tahu bahawa ia adalah penambahan bijak bahan dan makanan, selalunya sangat mudah iaitu jenius gastronomi.

Sekiranya tekanan, badan anda memerlukan oksigen. Satu-satunya cara adalah untuk bernafas lebih cepat untuk menghantar lebih banyak udara ke dalam paru-paru anda. Dari situ, darah anda akan membawa oksigen ke otot. Jantung kemudian mempercepatkan laju untuk meningkatkan jumlah darah oksigen yang beredar. Kami mempunyai enjin yang tahu bagaimana untuk sentiasa menyesuaikan mengikut permintaan ... Sehingga had tertentu, sukar untuk dihargai dengan ketepatan.

Kaedah sedang berjalan! Anda makan kurang dan anda menjadi "ketagih" untuk menjalankan kesihatan ... Tetapi ia akan menjadi terlalu mudah, dan bahagian yang paling rumit belum lagi ditangani. Kerana untuk tidak mengambil kembali, atau sekurang-kurangnya sebaik mungkin, kilo yang merosakkan kehidupan kita, kita mesti faham mengapa mereka tiba di sana.

Ini adalah prinsip keempat kaedah ini yang menjadikannya harmoni dan selamat. Minggu-minggu pertama dikhaskan untuk memulakan penurunan berat badan ini, yang sebenarnya jika anda makan, tanpa penipuan, sedikit kurang, dan itu meningkat dengan senaman, "menarik dandang". Maka tidak dapat dielakkan akan berlaku sedikit gejolak.

Anda perlu memutar leher anda dengan kapsyen: Tidak, alkohol tidak panas. Tidak, alkohol bukan sumber tenaga yang baik. Tidak, alkohol tidak menjadikan anda lebih jantan, dan yang paling penting, bertentangan dengan apa yang dikatakan oleh sesetengah orang, alkohol lebih mahal kepada masyarakat daripada cukai kepada negara, kerana wain adalah pembunuh; bagus, tetapi pembunuh.

Anda menimbang sendiri, dan jika anda mengikuti nasihat saya selama sebulan, anda telah kehilangan berat badan ... dan mungkin sedikit lebih banyak daripada yang saya harapkan. Ini adalah bonus jika anda benar-benar: Kurang makan, Makan lebih baik, Dan yang paling penting, lakukan senaman fizikal. Tetapi berhati-hati, anda boleh mempertimbangkan pertandingan menentang badan anda semasa kami tidak walaupun pada separuh masa.